segunda-feira, 18 de fevereiro de 2013

Instragam da semana 2#

Bom dia moças bonitas! :)
Parece que não sou só eu que tá mudando a alimentação e procurando uma rotina saudável né?
Fico feliz :)   Se alguém quiser compartilhar receitas ou dicas pode me falar, a casa é de vocês. rs


Hoje estou muito nervosa, começa meu primeiro dia de trabalho numa escola da prefeitura. (Virei funcionária pública ^^)
Não vou dar aulas, antes que perguntem.  Ficarei na secretaria auxiliando trabalhos administrativos.
O bom que é na esquina da minha casa, e o ruim é que vai ser totalmente diferente dos meus outros trabalhos. Até me acostumar, ai ja viu ne..

Mas enfim,  vim trazer o Instragam da semana passada.
Me sigam lá @nataliarezzende



1- Comecei minhas pedaladas esses dias, o problema é quando a corrente solta e eu fico igual uma desesperada sem saber colocar. OK né, rs
2- E volto pra casa assim, morta de cansada rs
3- Me despedindo do meu amorzinho que morava em frente minha outra empresa, rs

4- Meu super divertido carnaval foi jogando banco imobiliário e LEGO com meu cunhadinho --'
5- Unhas brilhantes do carnaval.
6 - Meu suquinho de laranja de todo final de semana rs

É isso, hoje começa trabalho, faculdade e correria, BOA SORTE PRA GENTE! :*

sexta-feira, 15 de fevereiro de 2013

Mudando minha alimentação.

Oi gurias, como estão?   Hoje definitivamente acabou o feriado de carnaval pra todos rs
Eu já fui trabalhar ontem e hoje,  passei o dia em reuniões pois estou mudando de emprego. Enfim..


Estou começando a mudar minha alimentação.  Já abandonei o refrigerante (só nos finais de semana agora.)
E vou incluir alguns outros alimentos saudáveis na minha 'dieta'.
Conheci 2 blogs que tem ótimas dicas de alimentação e de exercícios.
São de mulheres em busca de forma física, emagrecimento e vida saudável. 

SANTA DIETA  - Esse blog é da Vanessa Musskopf que é linda e tem otimas dicas de sucos, bolos e receitas saudaveis. Acompanho também ela no Instragam e adoro seguir as receitas.




FITNISTAS - Tem muitos exercícios e projetos bacanas pra quem quer emagrecer e crescer massa muscular. Muito inspirador!




Quem topa entrar nesse #projetopré2014 comigo? rs
Vou entrar na academia logo em Março e já fiz algumas adaptações nos meus cardápios. rs
Tudo por um corpo definido pro verão de 2014 rs

quinta-feira, 7 de fevereiro de 2013

Decoração: Escrivaninha decorada

Há alguns meses busquei na internet várias opções de decoração para o meu querido cantinho que amo: minha escrivaninha.    Achei muita coisa fofa e estilosa e vim compartilhar algumas com vocês.
(Não botei nada em prática por falta de vontade dinheiro. rs

Vamos lá:
Queria ter espaço pra colocar uma dessa :(
Prateleiras são grandes aliadas pra quem como eu tem bastante cadernos, livros e bugigangas que enfeitam.
Adorei essa mesa acima que a prateleira vem embutida. Economizou espaço e ficou organizado.


Mesinha reta + Prateleiras em cima + Inspirações na parede


É exatamente como na imagem acima que eu quero.  Minha mesinha é reta e na parede vou colocar fotos e algumas inspirações e vou colocar prateleiras acima pros meus enfeites, porta-retrato (que eu não aguento mais.) e alguns ursinhos.

Calendário + notebook + estante + fotos + desenhos



Vou usar estas 4 imagens quando for remontar meu quarto, gostaram ou tem mais alguma ideia util? :)
Como está a escrivaninha de vocês atualmente? A minha neste momento está um lixo e toda bagunçada rs

segunda-feira, 4 de fevereiro de 2013

Volta as aulas: Material escolar *-*

Existe uma coisa que realmente mexe comigo: Artigos de papelaria. 
Sou extremamente apaixonada por papelarias e me perco nas sessões dos cadernos e agendas. Adoro comprar material escolar: lápis, caneta, lapiseira, estojo, tudo tudo.*-*


Ano passado quando entrei na faculdade escolhi um caderno sóbrio, sem florzinha nem rosa, todo masculino. Queria passar uma imagem séria pras pessoas, mas agora que se dane! 
Quero tudo papagaiado e colorido rs


Curti esse, muito meigo. *-*




Como hoje teoricamente foi meu primeiro dia de aula (E eu não fui :D) comprei correndo meu material e acabei nem indo na aula.

Comprei o básico, já que tenho meu estojo já e várias canetas.  


Caderno Betty Boop + Caderninho Hello Kitty + 4 EcoLápis Faber Castell + Pasta Sanfonada

Tô apaixonada pelo meu material *-*




Faltou o principal: Uma bolsa ou uma mochila. Mas tô sem ideia do que comprar, alguma sugestão?

sexta-feira, 1 de fevereiro de 2013

Missão: Parar de tomar refrigerante!

Que faz mal tomar refrigerante em excesso todo mundo sabe.   Mas sempre bom relembrar né?

Estou aqui pra incentivar vocês a parar com esse vicio. Seja Coca cola, Pepsi, Guaraná, Vodca ou água de coco, pra mim tanto faz.. (brincadeira! rs)


2 MOTIVOS PARA NÃO TOMAR REFRIGERANTE. 

1° - Pela quantidade de açúcar.

Segundo informações, uma latinha de refrigerante de 350ml tem cerca de 10 colheres de açúcar  quantidade correspondente a 100% do que é recomendado por dia. O açúcar finge pro corpo que está recebendo nutrientes, só que não. Invés disso o corpo acumula tudo em forma de gordura (por isso as gordurinhas...) e as vitaminas que já tinham no organismo vão se embora..

2° - Pela acidez do refrigerante.

O acido fosfórico (acidulante) contida nos refrigerantes é tão forte que corroí o esmalte dos dentes! (Pode testar: toma coca-cola e depois tenta ranger os dentes e vê como fica estranho.. :P )
Corroí porque quando essa quantidade de fosforo entra corpo, o organismo precisa buscar cálcio de algum lugar, por isso os ossos também ficam fracos, tendendo a osteoporose. 
(Quer mais uma experiência  Coloque um osso de galinha dentro de um copo de coca-cola e depois verifique o resultado.. O osso some! rs)

COMO PARAR DE TOMAR?

Comece aos poucos: 
- Não pare de tomar do nada, isso fará com que você caia na tentação mais vezes. De preferência elimine a Coca-cola da sua lista, depois se acostume sem os outros refrigerantes.
- Passe a diminuir a quantidade de copos para apenas 1 copo em festas, e sempre que puder substituir por sucos, opte pelo suco.
- Depois não compra mais pra sua casa e só passe a tomar aos finais de semana.
- Ao se acostumar passe a experimentar tomar mais água e assim quando não tiver suco, vai de água! rs


Estou há um mês sem tomar refrigerante, defini isso como uma meta para 2013. Porééém,  dentro desse 1 mês já vacilei duas vezes bebendo, uma foi hoje rs
Mas cada vez que leio sobre o assunto mais me dá pavor de beber..
Fora os danos nos ossos, risco de osteoporose, câncer  problema nervoso, diabetes e etc.
Sempre leio daquela velha história de que nos EUA usam a coca-cola para jogar no asfalto para retirar mancha de sangue e para limpar motores de caminhão.

Imagina um liquido desse dentro do nosso organismo? Tá doido!  rs
Adeus refrigerante até eu aguentar!
Força meninas! õ/