Instragam da semana 2#

Bom dia moças bonitas! :)
Parece que não sou só eu que tá mudando a alimentação e procurando uma rotina saudável né?
Fico feliz :)   Se alguém quiser compartilhar receitas ou dicas pode me falar, a casa é de vocês. rs


Hoje estou muito nervosa, começa meu primeiro dia de trabalho numa escola da prefeitura. (Virei funcionária pública ^^)
Não vou dar aulas, antes que perguntem.  Ficarei na secretaria auxiliando trabalhos administrativos.
O bom que é na esquina da minha casa, e o ruim é que vai ser totalmente diferente dos meus outros trabalhos. Até me acostumar, ai ja viu ne..

Mas enfim,  vim trazer o Instragam da semana passada.
Me sigam lá @nataliarezzende

1- Comecei minhas pedaladas esses dias, o problema é quando a corrente solta e eu fico igual uma desesperada sem saber colocar. OK né, rs
2- E volto pra casa assim, morta de cansada rs
3- Me despedindo do meu amorzinho que morava em frente minha outra empresa, rs

4- Meu super divertido carnaval foi jogando banco imobiliário e LEGO com meu cunhadinho --'
5- Unhas brilhantes do carnaval.
6 - Meu suquinho de laranja de todo final de semana rs

É isso, hoje começa trabalho, faculdade e correria, BOA SORTE PRA GENTE! :*

Missão: Parar de tomar refrigerante!

Que faz mal tomar refrigerante em excesso todo mundo sabe.   Mas sempre bom relembrar né?

Estou aqui pra incentivar vocês a parar com esse vicio. Seja Coca cola, Pepsi, Guaraná, Vodca ou água de coco, pra mim tanto faz.. (brincadeira! rs)

2 MOTIVOS PARA NÃO TOMAR REFRIGERANTE. 

1° - Pela quantidade de açúcar.

Segundo informações, uma latinha de refrigerante de 350ml tem cerca de 10 colheres de açúcar  quantidade correspondente a 100% do que é recomendado por dia. O açúcar finge pro corpo que está recebendo nutrientes, só que não. Invés disso o corpo acumula tudo em forma de gordura (por isso as gordurinhas...) e as vitaminas que já tinham no organismo vão se embora..

2° - Pela acidez do refrigerante.

O acido fosfórico (acidulante) contida nos refrigerantes é tão forte que corroí o esmalte dos dentes! (Pode testar: toma coca-cola e depois tenta ranger os dentes e vê como fica estranho.. :P )

Corroí porque quando essa quantidade de fosforo entra corpo, o organismo precisa buscar cálcio de algum lugar, por isso os ossos também ficam fracos, tendendo a osteoporose. 

(Quer mais uma experiência  Coloque um osso de galinha dentro de um copo de coca-cola e depois verifique o resultado.. O osso some! rs)

COMO PARAR DE TOMAR?

Comece aos poucos: 

- Não pare de tomar do nada, isso fará com que você caia na tentação mais vezes. De preferência elimine a Coca-cola da sua lista, depois se acostume sem os outros refrigerantes.

- Passe a diminuir a quantidade de copos para apenas 1 copo em festas, e sempre que puder substituir por sucos, opte pelo suco.

- Depois não compra mais pra sua casa e só passe a tomar aos finais de semana.

- Ao se acostumar passe a experimentar tomar mais água e assim quando não tiver suco, vai de água! rs

Estou há um mês sem tomar refrigerante, defini isso como uma meta para 2013. Porééém,  dentro desse 1 mês já vacilei duas vezes bebendo, uma foi hoje rs

Mas cada vez que leio sobre o assunto mais me dá pavor de beber..
Fora os danos nos ossos, risco de osteoporose, câncer  problema nervoso, diabetes e etc.
Sempre leio daquela velha história de que nos EUA usam a coca-cola para jogar no asfalto para retirar mancha de sangue e para limpar motores de caminhão.

Imagina um liquido desse dentro do nosso organismo? Tá doido!  rs
Adeus refrigerante até eu aguentar!
Força meninas! õ/