Missão: Parar de tomar refrigerante!

Que faz mal tomar refrigerante em excesso todo mundo sabe.   Mas sempre bom relembrar né?

Estou aqui pra incentivar vocês a parar com esse vicio. Seja Coca cola, Pepsi, Guaraná, Vodca ou água de coco, pra mim tanto faz.. (brincadeira! rs)

2 MOTIVOS PARA NÃO TOMAR REFRIGERANTE. 

1° - Pela quantidade de açúcar.

Segundo informações, uma latinha de refrigerante de 350ml tem cerca de 10 colheres de açúcar  quantidade correspondente a 100% do que é recomendado por dia. O açúcar finge pro corpo que está recebendo nutrientes, só que não. Invés disso o corpo acumula tudo em forma de gordura (por isso as gordurinhas...) e as vitaminas que já tinham no organismo vão se embora..

2° - Pela acidez do refrigerante.

O acido fosfórico (acidulante) contida nos refrigerantes é tão forte que corroí o esmalte dos dentes! (Pode testar: toma coca-cola e depois tenta ranger os dentes e vê como fica estranho.. :P )

Corroí porque quando essa quantidade de fosforo entra corpo, o organismo precisa buscar cálcio de algum lugar, por isso os ossos também ficam fracos, tendendo a osteoporose. 

(Quer mais uma experiência  Coloque um osso de galinha dentro de um copo de coca-cola e depois verifique o resultado.. O osso some! rs)

COMO PARAR DE TOMAR?

Comece aos poucos: 

- Não pare de tomar do nada, isso fará com que você caia na tentação mais vezes. De preferência elimine a Coca-cola da sua lista, depois se acostume sem os outros refrigerantes.

- Passe a diminuir a quantidade de copos para apenas 1 copo em festas, e sempre que puder substituir por sucos, opte pelo suco.

- Depois não compra mais pra sua casa e só passe a tomar aos finais de semana.

- Ao se acostumar passe a experimentar tomar mais água e assim quando não tiver suco, vai de água! rs

Estou há um mês sem tomar refrigerante, defini isso como uma meta para 2013. Porééém,  dentro desse 1 mês já vacilei duas vezes bebendo, uma foi hoje rs

Mas cada vez que leio sobre o assunto mais me dá pavor de beber..
Fora os danos nos ossos, risco de osteoporose, câncer  problema nervoso, diabetes e etc.
Sempre leio daquela velha história de que nos EUA usam a coca-cola para jogar no asfalto para retirar mancha de sangue e para limpar motores de caminhão.

Imagina um liquido desse dentro do nosso organismo? Tá doido!  rs
Adeus refrigerante até eu aguentar!
Força meninas! õ/

Instagram da Semana #1

Sempre tento fazer esse post mas nunca dá.. Como atrasei as fotos da primeira semana juntei as fotos desses 22 dias de Janeiro pra fazer o primeiro Instagram da semana.
Vamos lá.

 #1- O pequeno lanche que eu e eu namorado costumamos fazer.. Todo mundo olha pra mim quando chega, rs    É grande e muito gorduroso, mas muuuuito bom. Mas esse foi nosso único hamburguer do mês.  #gordinha.

#2- Usei minha sapatilha nova pra ir numa festinha de criança e ela me machucou muito! Resultado: Improvisei uma meia com a sacolinha da festa e fui embora assim. rs

#3- Meu tradicional milkshake de Maracuja com creme,  só peço esse porque não curto muito chocolate, ovomaltine e esses ai..

Instagram da semana. Fotos.

 #4- Aqui em casa tem pé de manga, ou seja: como manga direto. E pra acabar com a tradição eu comi manga com leite, e adorei.  Li uma matéria dizendo que a combinação não faz mal a saúde e ainda por cima são alimentos super fortes usados juntos.

#5- Pra não dizer que eu nunca apareço por aqui..

#6- Look de domingo pra ir a igreja.  Sapatilha pink + calça jeans + blusa branca + bíblia rosa pra combinar com a sapatilha rs.


Reparem que metade das fotos é de comida, haha..  Gosto muito! kk
Então meninas, semana que vem tem mais.
Beijos :*