Que faz mal tomar refrigerante em excesso todo mundo sabe. Mas sempre bom relembrar né?
Estou aqui pra incentivar vocês a parar com esse vicio. Seja Coca cola, Pepsi, Guaraná,
Vodca ou água de coco, pra mim tanto faz.. (brincadeira! rs)
2 MOTIVOS PARA NÃO TOMAR REFRIGERANTE.
1° - Pela quantidade de açúcar.
Segundo informações, uma latinha de refrigerante de 350ml tem cerca de 10 colheres de açúcar quantidade correspondente a 100% do que é recomendado por dia. O açúcar finge pro corpo que está recebendo nutrientes, só que não. Invés disso o corpo acumula tudo em forma de gordura (por isso as gordurinhas...) e as vitaminas que já tinham no organismo vão se embora..
2° - Pela acidez do refrigerante.
O acido fosfórico (acidulante) contida nos refrigerantes é tão forte que corroí o esmalte dos dentes! (Pode testar: toma coca-cola e depois tenta ranger os dentes e vê como fica estranho.. :P )
Corroí porque quando essa quantidade de fosforo entra corpo, o organismo precisa buscar cálcio de algum lugar, por isso os ossos também ficam fracos, tendendo a osteoporose.
(Quer mais uma experiência Coloque um osso de galinha dentro de um copo de coca-cola e depois verifique o resultado.. O osso some! rs)
COMO PARAR DE TOMAR?
Comece aos poucos:
- Não pare de tomar do nada, isso fará com que você caia na tentação mais vezes. De preferência elimine a Coca-cola da sua lista, depois se acostume sem os outros refrigerantes.
- Passe a diminuir a quantidade de copos para apenas 1 copo em festas, e sempre que puder substituir por sucos, opte pelo suco.
- Depois não compra mais pra sua casa e só passe a tomar aos finais de semana.
- Ao se acostumar passe a experimentar tomar mais água e assim quando não tiver suco, vai de água! rs
Estou há um mês sem tomar refrigerante, defini isso como uma
meta para 2013. Porééém, dentro desse 1 mês já vacilei duas vezes bebendo, uma foi hoje rs
Mas cada vez que leio sobre o assunto mais me dá pavor de beber..
Fora os danos nos ossos, risco de osteoporose, câncer problema nervoso, diabetes e etc.
Sempre leio daquela velha história de que nos EUA usam a coca-cola para jogar no asfalto para retirar mancha de sangue e para limpar motores de caminhão.
Imagina um liquido desse dentro do nosso organismo? Tá doido! rs
Adeus refrigerante até eu aguentar!
Força meninas! õ/